Projekt 23

Heute habe ich meinem Projekt 23 angenommen. Ziel ist es im nächsten Jahr über 1500m eine Zeit von unter 23min zu schwimmen. Das wäre eine Verbesserung von 5min (Vergleiche Ergebniss 2007)
Intervalle in der angestrebten Zielzeit (1:45min/100m) halte ich für eine gute Grundlage. Heute bin ich also 10x100m in dieser Zeit geschwommen. Vorher und Nachher noch ein bißchen Technik, Beine und Tauchen. Heute hab ich übrigens die 25m-Bahn zum ersten Mal mit Tauchen durchquert.