Nachdem ich die ganze Woche schon etwas träge war und mich nur zum Schwimmen animieren konnte, hab ich heute die Arschbacken zusammen gekniffen und bin raus in den Regen. So richtig bin ich nicht in den Tritt gekommen, zum Schluss sind es knapp 9km in 47min geworden. Ab jetzt ist Regeneration angesagt. Sonntag ist Showtime!
Trotz der vielen Lauf-km hab ich immer noch muskuläre Probleme. Bis jetzt hab ich es noch nicht geschafft, dass ich locker 10km laufen kann - egal wann und wo. Das wird mein Ziel für den Winter sein, wenn nötig durch tägliches Laufen. Tschakka!
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