Mal wieder ein paar Bahnen ziehen

Heute war ich wieder mal in der Halle ein paar Bahnen ziehen. Hab mir aus meinem neuen Trainingsbuch eine Einheit rausgesucht und bin nach 300m einschwimmen 12x100m in 1:45min geschwommen. Laut Anleitung sollte ich dazwischen Pausen von 10-20s machen. Ich hab´s mal auf 30s ausgedehnt. Danach noch 4x25 Vollgas. Hab auf 25m 19s gebraucht. Insgesamt waren es 1800m in 45min.