Heute konnte ich mich zu einer Intervalleinheit auf dem Rad aufrappeln. Bin 30min eingerollt und dann 5x den Fockeberg Vollgas rauf (Zeiten von 2:20 - 2:40). Bei der letzten und schnellsten Einheit gings nur mit Tunnelblick und oben ordentlich durchschnaufen. Runterrasen und schon auf die lockere Heimfahrt gefreut, ... - Pustekuchen! Schlagger, Schlagger - Vorderreifen ohne Luft.
Egal, sind ja nur 3km bis nach Hause. Hab also noch eine Koppeleinheit hinten dran gehangen und bin locker (mit Radschuhen) nach Hause gelaufen.
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